Ментальне здоров’я — важлива частина нашого життя!
Напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають 10 жовтня, у нашій гімназії для учнів 5–9 класів відбулися години спілкування з психологом, які провела практичний психолог гімназії Зазімко Аліса Володимирівна.
Під час зустрічей говорили про емоції, вчилися краще розуміти власні почуття, розпізнавати свій емоційний стан і знаходити способи подбати про себе. Обговорювали, наскільки важливими є підтримка, добрі слова, щирі обійми та дотики підтримки, які допомагають відчути тепло, довіру й турботу. Адже іноді навіть невеликий прояв уваги може стати для людини справжнім джерелом сили.
Окрему увагу приділили темі «ментального вайбу» — внутрішнього настрою, емоційної рівноваги та атмосфери, яку ми створюємо навколо себе. Разом із психологом учні розмірковували про те, як наші слова, вчинки та ставлення одне до одного впливають на самопочуття, чому важливо приймати власні емоції та як підтримувати тих, хто цього потребує.
Ментальне здоров’я — це не про постійний гарний настрій. Це про вміння розуміти себе, дозволяти собі різні почуття, вчасно звертатися по допомогу та знаходити опору навіть у непрості моменти.
Пам’ятаймо: піклуватися про себе — не егоїзм, просити про підтримку — не слабкість, а прояв доброти починається з простих речей: уважності, поваги та щирого слова.
#ВсесвітнійДеньМентальногоЗдоровя #ТурботаПроСебе